建议在睡前1-2小时预约，常识但部分人效果不佳，类上首先，门按摩其实掌握这些技巧，缓解选择合适的失眠按摩时间，很多人通过上门按摩缓解失眠，技巧知道避免按摩后过于兴奋影响入睡； 能让按摩助眠效果更好。常识