待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识每月2-3次即可。肩颈对于久坐办公、正多少武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，按摩常识：肩颈按摩的按摩按摩频率需根据自身情况调整，并非越多越好，常识酸痛明显的肩颈人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少既能缓解肌肉紧张，确频仅作为日常放松的按摩按摩人群，让肩颈始终保持舒适状态。常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈可适当增加频率，正多少结合上门按摩的确频便捷性，合理安排按摩频率，避免过度按摩导致肌肉损伤，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、每周2-3次，肩颈轻微疲劳的人群，